lunes, 13 de febrero de 2012

ÁGUILAS, A LA 3ª VA LA VENCIDA

Pues para no perder la costumbre aquí llega mi versión de la prueba del fin de semana (además con un poco de retraso... si es que no se puede llevar tantas cosas "palante" jeje). El Sábado temprano poníamos rumbo a Antequera (si si, a Antequera) donde haríamos la primera parada del fin de semana. Allí se celebraban las pruebas de medio fondo y fondo del Campeonato de Andalucía de pista cubierta. Alba corría el 800 y la verdad es que no pudo ir mejor la cosa. 1ª y otro título de Campeona de Andalucía Absoluta!!! Mientras ella confirmaba, calentaba..., Ivan Tejero y Patri Bueno hacían de anfitriones de lujo y me acompañaban en una salida suave de bici por una zona que es espectacular para entrenar en bici (muchísimas gracias por la compañía).
Tras el almuerzo nos ponemos de nuevo en marcha camino a tierras murcianas por la A-92 recordando aquellos dos años que pasé viviendo en Murcia y la cantidad de veces que hice ese recorrido. Con la melancolía a flor de piel llegamos a Águilas pasada las 19:00 de la tarde. Recogida de dorsal, trote suave y para los apartementos dispuestos a darnos una ducha, cenar y a descansar!!

El Domingo amaneció totalmente despejado pero con bastante frío y un viento muy desapacible. Las condiciones no eran las mejores pero eran las mismas para todo el mundo así que no quedaba más remedio que poner al mal tiempo buena cara y salir a darlo todo. De esta forma, a las 12:15 se daba la salida a la prueba de élite masculina. En ella se encontraban gente importante como Sergio Lorenzo, Jesús Gomar o Isaac López como nombres más destacados. Se salió a ritmo rápido y sobre el km 2'5 ya marchábamos 7 en cabeza. Tanto Sergio, como Gomar y yo no nos conformamos y seguimos tirando a ratos para intentar reducir el número de unidades, cosa que conseguimos hasta dejar la cabeza de carrera en un quinteto formado por los nombrados anteriormente junto a Isaac López y Luis Vila. La cosa no cambiaría y así llegamos a la T1.

Tirando del grupo con Sergio Lorenzo detrás mía

De ella salgo el primero y aprovecho para colocarme bien las zapatillas y beber algo. Cuando enganchamos con el circuito al cual había que darle tres vueltas comienzo a tirar fuerte. Me abro y la gente parece que está por la labor de colaborar, pero nada más lejos de la realidad. Isaac no entra a los relevos y la gente comienza a dejar de entrar. Llegamos al primer giro y nos cruzamos con el grupo perseguidor que era bastante numeroso. No me agrada la idea de una carrera en un grupo de 30 a palo va, palo viene así que doy un cambio de ritmo no muy fuerte para ver si alguno de mis compañeros se anima a seguirme pero ninguno reacciona. El día no estaba para aventuras (por el fuerte viento) en solitario, pero viendo que abría hueco rápidamente decido intentarlo así de esta forma comienzo a pedalear a tope como si no hubiese un mañana. en cada giro me voy dando cuenta que voy ganando cada vez más ventaja y eso hace venirme arriba. Además tenía la referencia de Rubén Galváñ (gran ciclista) que marchaba en solitario detrás del grupo y veía que no es que no me recortara, es que además le metía tiempo!!! 

En solitario en la bici

La verdad era algo que de verdad lo digo, no entraba ni mucho menos en los planes. Creo que ese extra de motivación que me proporcionaba lo inesperado de la situación hacía que pedalease más fuerte aun. El tramo final de la tercera vuelta ya si me relajé un poco y con un minuto de ventaja llegué a la T2. Por detrás venía el cuarteto compuesto por mis compañeros de fuga que después de yo marcharme comenzaron a entenderse algo mejor.

Saliendo de la T2

El último tramo de carrera a pie ya me lo tomé con mucha tranquilidad, sobre todo la primera de las dos vueltas. La segunda me solté un poco y aceleré el ritmo. Por detrás Isaac y Gomar salían como auténticos aviones de la T2.
Finalmente, y tras 56'10'' de puro esfuerzo y sufrimiento entro en meta vencedor en Águilas, un circuito al que le tengo un especial cariño ya que fue donde debuté en una prueba nacional pero que tanto me hizo sufrir en las dos participaciones anteriores. En 2ª posición consiguió llegar mi compañero y amigo Sergio Lorenzo. Un segundo detrás de él finalizó Isaac López haciendo una grandísima carrera. Gomar fue 4º (hay que decir que Jesús compitió con algo de fiebre y por tanto sin estar al 100%) y Luis Vila, el más valiente del grupo en la bici, pagó su esfuerzo sobre las dos ruedas conformándose con la 5ª plaza.

De izquierda a derecha, Sergio, un servidor e Isaac.

El día se completó con una victoria por equipos del ADS, la cual se fraguó con el 9º puesto de Miguel Ángel Hidalgo.

Antes de despedirme no puedo dejar de dar las gracias una vez más a Javi Macías y Carlos Moral por dejarme sus bicis para entrenar en este periodo de transición que estoy viviendo desde que entregué mi bici y que durará hasta que llegue la nueva. 

La próxima prueba será este fin de semana en el Campeonato de España de Cross por clubes en el cual correré la prueba corta con mi club el SG Pontevedra y en la cual el objetivo principal es disfrutar.
El siguiente duatlón todavía no está decidido, hasta entonces, un saludo y espero que no se os haya hecho muy pesada!!!

FOTOS: FELIPE GUTIÉRREZ

lunes, 30 de enero de 2012

HASTA SIEMPRE AMIGA!!!

No quiero que nadie se asuste al leer el título. No ha pasado nada realmente grave... Antes o después tenía que llegar el momento de la despedida, y ese momento se ha producido hoy. Como muchos sabréis este año comencé la temporada corriendo con una bici prestada por Sergio Lorenzo. Justo la semana del Campeonato de España de Duatlón llegó a mis manos la que sería mi bici para esta temporada, una Coluer Top Chrono Carbon montada en Ultegra. Nada del otro mundo pero que a mi me vino como agua de Mayo. Es una bici a la que le tengo un cariño muy grande y me ha dado muchísima pena tener que desprenderme de ella, pero bueno, la situación es la que es y no podía permitirme el lujo de pagar lo que pedían por ella.
Con ella he sido Campeón de España:

He hecho rutas increíbles:

Y con ella debuté con la Selección Española en todo un MUNDIAL!!!

Es una bici que no ha dado ni un problema y en la que me he sentido a gusto desde el primer momento que la probé.
A la persona que la haya comprado, si lee esto, le pido que la trate con el mismo cariño que yo lo he hecho y que ojalá le vaya tan bien como me ha ido a mi.
Hasta siempre compañera!!!

domingo, 22 de enero de 2012

DUATLÓN DE SEVILLA, COMENZAMOS LA TEMPORADA

Aunque mi debut en duatlón se produjo por allá por el año 2007 se puede decir que decidí apostar por este deporte el año pasado. La primera prueba que disputé fue el Duatlón de Sevilla y aquí hemos comenzado mi segunda temporada como duatleta. La participación fue duda hasta ayer por la tarde. Hace algo más de una semana me apareció un dolor en la rodilla (cintilla iliotibial) que no me ha dejado coger la bici ni correr prácticamente. El entrenamiento esta semana se ha basado en hacer elíptica y 5'-10' de carrera al término de ésta. Comienzo la entrada contando esto porque es la realidad, pero no quiero que sirva de excusa. Tampoco quiero que nadie crea que pienso que sin esta molestia todo hubiese sido más fácil. Es más, pienso que si el dolor no hubiese aparecido, hoy habría llegado cargado de entrenamiento y nada fresco, que es como realmente me he encontrado. Así que se puede decir, que hoy más que nunca,  puedo aplicar ese dicho que dice: "no hay  mal que por bien no venga".
Yendo a lo que nos interesa, la prueba se presentaba dura, con muchos de los mejores duatletas/triatletas andaluces y algún que otro invitado sorpresa. En una mañana fría y soleada se daba la salida a eso de las 10:00 de la mañana. Como de costumbre (y es una mala costumbre...) salgo casi sin calentar así que decido resguardarme en el grupo y que el ritmo llevadero de los primeros metros me sirva de calentamiento. Al paso por el 1000 Sergio Lorenzo comienza a tirar y poco a poco va abriendo hueco. Por detrás el grupo se va estirando cada vez más y el número de duatletas se reduce progresivamente hasta quedar Samer y yo solos en la persecución. Decido relajarme un poco y eso hace que la gente se vaya acercando de nuevo por detrás. Cristóbal García consigue contactar con nosotros y en el km 3,5 apx. decido acelerar un poco. Esto, sumado a que Sergio levanta el pie para llegar cómodo a la T1, hace que llegue a escasos 2 segundos suya a la interminable zona de boxes (casi 400 metros de larga, con lo cual, los 4,4 kms se convierten en casi 5).

Con el nuevo mono de mi flamante club, el ADS

Hago una rápida transición y soy el primero en subirme a la bici. Aprovecho estos primeros metros para colocarme las zapatillas, coger aliento y empezar a pedalear. Al salir del Puente del Alamillo entran por detrás Cristóbal y Samer y rápidamente nos entendemos los cuatro. En la bici poco que contar. Hubo más o menos entendimiento y aunque considero que algunos dimos más que otros, esto es una competición y cada uno juega sus cartas como mejor crea. He de decir llegados a este punto que el circuito es bastante más bonito que el del año pasado y, que aunque había un par de zonas complicadas, creo que yendo con cabeza y sentido común no era nada peligroso. A esto ayudó también los numerosos voluntarios y cuerpo de seguridad, que velaron en todo momento por la seguridad de todos los participantes y por un adecuado desarrollo de la prueba. El año pasado fui bastante crítico en este aspecto y creo que hay que reconocer que el trabajo por mejorar y por eliminar los errores ha sido digno de mencionar.
Siguiendo con la carrera, llegamos los 4 con una ventaja de unos 45-50 segundos a la T2. Cristóbal sale 1º a correr pero Sergio, Samer y yo le seguimos de cerca. En los primeros metros no quiero arriesgar nada por miedo a que el flato pudiese aparecer y es Samer el que toma la responsabilidad de cazar a Cristóbal que lleva unos 30 metros de ventaja. Una vez nos volvemos a juntar los 4 es Sergio el que da un fuerte cambio de ritmo al que solo yo puedo responder. En los primeros metros me hace sufrir bastante pero me concentro y me relajo un poco, cosa que me ayuda a aguantar bien a su rueda. Me voy poco a poco adaptando al nuevo ritmo de carrera y a falta de algo menos de 1 km doy un fuerte cambio de ritmo que me sirve para abrir hueco e irme solo hacia la línea de meta. Aunque estos últimos metros se hacen interminables consigo entrar en meta en primera posición, muy contento sobre todo porque la rodilla no ha molestado nada, lo cual es sin duda la mejor noticia del día. Sergio entra 2º haciendo una grandísima carrera que augura un año lleno de éxitos para él. En 3ª posición y para sorpresa de muchos entra Cristóbal Garcia, murciano del CT Caravaca. Samer finalmente termina 4º acusando un problema en el gemelo esta última semana y la carga de entrenamiento que está llevando a cabo.
Entrando en meta, bastante feliz!!

Antes de finalizar esta entrada me gustaría dar las gracias a ALBA LÓPEZ. Siempre está ahí para lo que necesito desde hace ya casi 10 años (realmente son mucho más de 10). Además de aguantarme día a día el trabajo que ha hecho esta semana con mi rodilla ha sido fundamental para que esta mañana pudiese estar en la línea de salida. Esto demuestra que es una gran FISIOTERAPEUTA y que todo lo bueno que le está viniendo profesionalmente hablando no es fruto de la casualidad.

Un saludo a todos y gracias por estar ahí!!


P.D.: los notas quedaron primeros por equipos!!!! En el podium como primeros clasificados!!

Fotos: Antonio Morales, www.triatlonandalucía.org, Francisco León (por orden de aparición)