martes, 23 de octubre de 2012

Cuidado con los GPS

Esta tarde noche salí a rodar unos 35'. No es mucho pero es el tiempo que tenía y lo que las agujetas del Domingo me dejaban. Para hacer el rodaje más entretenido decidí salir a correr con dos GPS de marcas diferentes que tengo. No voy a decir marca ni modelo ya que ninguno de los dos ha sido cedido por la marca. Uno de ellos me ha marcado en los 35'33'' que he estado corriendo que he hecho 9100 metros (3'54''5 /km). El otro me ha marcado 9000 metros justos, lo cual da una media de 3'57''0 /km. Esto da una diferencia de 3''5 por km y un total de 100 metros de diferencia para un recorrido de 9 kilómetros. A simple vista no parece mucho pero la diferencia de entrar 100 metros delante o detrás en una competición puede ser abismal. Es por esto por lo que cuando entrenemos o vayamos a competir con un GPS tomemos los datos con cierta cautela, ya que si bien se aproximan mucho a la realidad, no son ni muchísimo menos 100% fiables. Como anécdota curiosa comentaré por encima una cosa que me pasó no hace mucho. Un triatleta estaba haciendo series de 1000 en la pista con el GPS. Estos aparatos fallan muchísimo dando vueltas a una pista y lógicamente en este caso no iba a ser menos. Normalmente si hacemos miles suele marcar el 1000 apx en el 950-970 (a veces más a veces menos y a veces lo cuadra!!). La persona en cuestión en lugar de utilizar el GPS como cronómetro y guiarse por la distancia de la pista hacía los miles según le marcaba el aparato. Como si la pista estuviese mal medida!!!!! Con esto lo que quiero decir es que lo que a lo mejor (por decir un tiempo) eran series de 1000 a 3'20'' las estaba haciendo a 3'15'' (o incluso menos!!!). Después los tiempos en competición no encajan y es normal, ya que si hacemos una previsión en base a esas series a 3'15'' en lugar de hacerlo a 3'20'' el error puede ser muy muy grande.
Pues sin más un saludo y hasta la próxima!!!
 
 
 

jueves, 27 de septiembre de 2012

CAMPEÓN DEL MUNDO!!!!!!! / WORLD CHAMPION!!!!!!!

Hay un refrán que dice que lo que mal empieza mal acaba... No soy quien para llevar la contraria a algo que se lleva diciendo desde muchísimos años, pero es que las circunstancias me están haciendo ver que quizá sea mejor cambiarlo por: "lo que mal empieza bien acaba".
Mi viaje (u odisea, según se mire) empezaba el Jueves. llegada al aeropuerto de Sevilla a las 8:45 y al mirar las pantallas no aparece por ningún lado vuelo alguno a Madrid a las 10 de la mañana... Al parecer lo habían cancelado hacía ya casi un mes. Y cuando pensaban avisarme?? Tras un largo intercambio de llamadas la solución pasa por coger el vuelo a Madrid a las 13:45 (pierdo entonces el de Luxemburgo a las 13:00). Tras pasar una agradable mañana tirado en el Aeropuerto de Sevilla me espera una larga tarde en la T4 de Barajas hasta que a las 20:15 pongo rumbo a Luxemburgo. Llego a mi destino sobre las 22:30 de la noche y tras esperar a que saliera todo el equipaje compruebo que mi bici no ha llegado. Menos mal que de un tiempo hasta ahora intento afrontar las competiciones con muuucha tranquilidad porque si no lo mismo me hubiese dado algo allí mismo... No por la bici en si, sino por todo lo que llevaba encima (el día lo he resumido al máximo). Tras poner la correspondiente reclamación me subo a la furgoneta que me estaba esperando y nos ponemos en marcha a Nancy. Aprovecho el trayecto para mi cena, un bocata y algo de fruta.
El Viernes por la mañana toca movernos algo y aprovecho para hacer unos 8 kms de carrera. Más de lo previsto pero ya que el Jueves no pude hacer nada y la bici no parecía que fuese a llegar temprano, algo había que hacer!
Por la tarde briefing (o como se escriba) y después montaje de bici de las que llevaba la FETRI en caso de que la mía no llegase.
Cenamos temprano y a la cama a descansar que mañana toca algo importante.
A la mañana siguiente bajo a recpeción y veo que mi bici ha llegado. Tras desyunar me pongo manos a la obra y cuando termino de montarla vamos a probarla a ver si hay suerte y podemos ver el circuito de bici, cosa que hacemos entre la carrera junior femenina y masculina (y vino bien poder verlo porque algunas curvas se las traía).

Me dio mucha alegría verla!!

Las horas pasan rápido y tras una siesta más corta de lo que me hubiese gustado nos ponemos en marcha mi compañero Gustavo Rodríguez y yo.
Control de firma, bici a boxes y largo y tranquilo calentamiento junto a Victor del Corral que transmite tranquilidad y seguridad por los cuatro costados. La hora se acerca inminente y aunque parezca mentira estoy bastante tranquilo. Tanto me he dicho a mi mismo que hago esto por disfrutar que he conseguido creérmelo.

Justo antes de pasar a cámara de llamadas

A las 18:00 suena la bocina de salida y la gente sale en estampida. El ritmo es frenético en estos primeros metros. Pienso que pronto se levantará el pie pero según pasan los metros me doy cuenta de que hoy la gente tiene prisa. El pelotón se va estirando cada vez más hasta que acaba por romperse en varios grupos. Al comienzo de la 3ª de las cuatro vueltas marchan en cabeza el portugués Silva, Duvivier y Joncheray. Etienne Diemunsch salta de nuestro grupo en busca del trio de cabeza y engancha. Dudo si intentar irme con él y mientras me decido y no ya se ha ido. La verdad es que iba bastante forzado y mi cabeza me decía que no gastara más de la cuenta que lo mismo reventaba. Llevaba además algo de flato y unas molestias estomacales que no me gustaban nada. Un kilómetro después intento irme a por el grupo cabecero pero no soy capaz de acercarme. Lo intento por todos los medios y cuando, poniendo toda la carne en el asador, parece que me acerco, Silva lanza un nuevo ataque que hace imposible su caza. Lo bueno es que Diemunsch se cae de ese grupo y se queda con nosotros. Esta situación de carrera ya me gustaba más por lo q levanto algo el pie (cosa que agradecen el resto de compañeros de viaje ya que ninguno hace el amago de tirar).

Con Diemunsch y Pierrat. Algo más retrasado Roger Roca
Sin muchos más cambios así llegamos a la T1 a la cual, para no perder las buenas costumbres, llegamos esprintando gracias al empujón final que da el francés Benoit Nicolas. "Quita zapatillas, abróchate el casco, corre todo lo que puedas, salta sobre la bici..." Voy pensando cada gesto para que la transicioón sea lo más limpia y rápida posible. 
Una vez en bici empezamos a pedalear muy fuerte desde el inicio, lo cual nos sirve para pillar al trio de cabeza en escasos metros. Desde el principio existe un medio entendimiento por parte de todos que hace que el grupo marche a una buena velocidad, pero nada más lejos de la realidad. Benoit Nicolas entra poco a los relevos y cuando lo hace frena el ritmo del grupo. Duvivier tampoco es que se deje la vida en ello así que esto hace que si bien yo no tome la misma actitud que ellos, si que empiezo a guardar un poco con vistas a la última carrera a pie. Los problemas estomacales que arrastraba del 10000 van desapareciendo poco a poco... Bien! Esta actitud se va contagiando y esto facilita la fusión del primer y el segundo grupo en el que venían Sergio Lorenzo y Victor del Corral entre otros. 
Cada salida de una curva era una arrancada a muerte casi.
El belga Rob Woestenborghs llega en solitario a la T2 con unos segundos de ventaja. Por detrás en el grupo comienzan las hostilidades por llegar bien colocados a esa línea donde tenemos que echar pie a tierra. Prefiero gastar fuerza y bajarme delante así que esprinto aprovechando el ancho de la calle y consigo bajarme entre los puestos delanteros del grupo. 



Cuelgo la bici, me pongo las zapatillas y meto el casco en la caja. me incorporo y salgo a correr. Los primeros salen 5 metros delante mia y hago el esfuerzo de meterme a su rebufo. "Lo he conseguido, bien!!!" Verme ahí delante desde el comienzo de los 5 últimos kms me da un plus de confianza.


Primeros metros del 5000
El ritmo que impone el belga Antoine Duvivier es fuerte pero hasta cierto punto llevadero. El flato me permite correr aunque asoma ligeramente, cosa que hace que vaya con mucha cautela. Los metros van pasando y en cabeza nos quedamos el sub 23 Andre, Diemunsch, Duvivier y yo. Como Andre no cuenta para el título élite empiezo a pensar que una medalla puede ser mia y que no puede escaparse. El resto de "galgos" como Silva, Roca, Yakovlev o Nicolas no vienen detrás y eso también ayuda a tranquilizarme. La sorpresa me la llevé cuando al paso de la 1ª de las dos vueltas el que venía justo detrás era Sergio Lorenzo. Creo que ver a mi amigo ahí dando guerra me dio todavía más alas. Duvivier seguía a lo suyo y a mitad de vuelta nos quedamos los dos solos en cabeza. Aprovecho para dar un cambio de ritmo con el objetivo de ver como respondía y la verdad es que me respondió bien, tan bien que nada más levantar yo el pie fue él el que lanzó otro cambio. Me pegué a su estela con fuerza y aprovechando los metros de ligera subida que tenía la salida del parque lancé un cambio con casi todo lo que tenía. Miro para atrás y veo que abro hueco. Empeizo a creer en que el oro puede ser mio. Entramos en el tramo de tierra y decido que es el momento de arriesgar al máximo. Aprieto los dientes aún más y me lanzo a por el arco de meta que se veía al fondo, a unos 300-400 metros, en la maravillosa "Place Stanislas". Los metros pasan en cámara lenta pero por suerte para mi Antonie no tiene más reservas. Miro 135 veces para detrás. No consigo creerme lo que estoy consiguiendo. Paso por debajo del Arco de entrada a la plaza y vuelvo a mirar 38 veces en 5 segundos hacia detrás. Ya no me coge, voy a ganar, voy a escuchar el himno de España en mi honor, voy a ser Campeón del Mundo!!! Cruzo la línea de meta sintiendo una felicidad tan enorme que hace que me emocione. "¿Qué he hecho?, ¿qué he hecho?..." me repito mientras me tapo la cara con la cinta y me tiro al suelo... No me lo creía y aún, cinco días después sigo sin creérmelo...
Aunque suene a tópico, una imagen vale más que mil palabras
Me incorporo, felicito a Antoine por su gran carrera y a Nicolas que tras un final increíble entra 3º. Victor del Corral es 8º y Sergio Lorenzo 9º!!! Roger por unos problemas físicos no pudo rematar la gran carrera que estaba realizando y solo pudo ser 14º, un puesto que no muestra el nivel de Roger  ahora mismo.
La gente me mira y yo miro al gentío pero buscando a una persona, esa persona que me aguanta a diario y que sin su ayuda esto no hubiese sido posible. Al final consigo verla y nos fundimos en un emotivo abrazo en el que sobran las palabras. Ambos sabemos el duro camino que hemos tenido que cruzar hasta llegar hasta aquí. Son casi 11 años juntos y otros tantos como amigos inseparables...

Alba López. Aunque ella diga que no, tiene mucha culpa de que yo haya podido conseguir esto
Unos minutos después entrega de medallas y el himno en mi honor. Algo indescriptible lo que se siente en esos momentos...
Duvivier a mi derecha y Nicolas a la izquierda
Terminamos la ceremonia con un baño en champangne que me deja helado de frio pero que sabe a gloria!
Terminamos el trámite con el correspondiente control antidoping y al hotel buscando una ducha calentita. En el camino aprovecho para hablar con mi madre que finalmente no pudo venir a verme. Casi no podíamos hablar de la emoción...
Por la noche cena tranquila con Sergio Lorenzo y su familia en un italiano en el que al ver que éramos españoles nos deleitaron con lo mejor de la música en nuestro idioma. A la cabeza se me viene ahora mismo el exitoso tema de Daddy Yankee "La Gasolina"... 
Tomándonos unas más que merecidas cervezas
Al día siguiente teníamos la prueba de relevos... Dormí poco por la noche. Después de competir me cuesta mucho conciliar el sueño y en esta ocasión más todavía. Además Facebook, Twitter y Whatsap comenzaba a echar humo así que estuve hasta tarde y desde bien temprano el Domingo. Eso hizo que a la prueba de relevos llegara algo cansado. El equipo estaba compuesto por Inma Pereiro, Melina Alonso, Victor del Corral y yo mismo. Todos dimos el 100% pero solo pudimos ser 6º. Pero bueno, yo considero que siempre que se de el máximo hay que estar satisfecho con lo que se consiga.
EL Lunes bien temprano viaje de vuelta. Coche hasta Luxemburgo, Luxemburgo-Madrid para terminar con Madrid-Sevilla. 
Con Gustavo, Roger y Ana Burgos

Con Victor del Corral

Así me recibieron parte de mis amigos y mi madre en el aeropuerto de Sevilla. El ramo de flores de la carrera se lo entrego a la madre de Antonio para que lo pusiese en su lápida. Seguro que allá donde estuviese, me ayudó a conseguirlo!!!

 
Foto: Recibimientos a nuestro campeón del mundo!!
 
 Para despedirme quería dar las gracias a toda mi familia y a Alba porque siempre están ahí! A mi entrenador Ivan Muñoz, que me ha hecho recuperar una confianza en mi mismo que hacía muuuucho que no tenía. Por supuesto a mis amigos. En este campeonato en particular cobra especial importancia mi podólogo Alfonso Martínez, cuya ayuda fe fundamental en la recuperación del corte del dedo del pie. No me puedo olvidar de mi liebre de lujo, Adrian Andivia y a mis compañeros sobre las 2 ruedas, Javi Macías, Dani Arazola, Jaime Gil, Manu Trsitancho y José Luis Doncel (hay más lógicamente pero con ellos es con los que más he coincidido, espero que nadie se moleste). Mención especial merece también por supuesto Mario Cerdán, me ayudó mucho con ese último examen de la carrera y aprobarlo fue fundamental para poder preparar con tranquilidad el Campeonato. Y para terminar agradecer también a todos los que de una u otra forma hayan colaborado a lo largo de todos estos años que llevo entrenando (porque desde luego, aunque sean 2 años haciendo duatlon, éste resultado viene de mucho tiempo atrás).





domingo, 10 de junio de 2012

TRIATLÓN RELEVOS MIXTOS SUPERSPRINT PUNTA UMBRÍA

Tras varias semanas ausentes en el blog vuelvo de nuevo con ganas y energías renovadas para seguir contando cositas en lo que será mi segundo ciclo de la temporada, con el gran objetivo del año a la vista (Campeonato del Mundo de Duatlón, 22 de Septiembre). Y que mejor forma que volver contando cosas agradables.
Como todos sabemos el triatlón crece a pasos agigantados y son muchos los que se quieren aprovechar de este boom sin pensar ni un segundo en las consecuencias que esto puede traer en un futuro a nuestro deporte. Las pruebas cada vez son más caras y muchas veces, ese aumento de precio no se ve reflejado en un aumento de calidad de la misma. Es por ello que varios compañeros del Club Triatlón Huelva han decidido liarse la manta a la cabeza y organizar varias pruebas, a coste reducido o incluso cero (como la de ayer) con varios objetivos. Por un lado (y el principal) promocionar el triatlón con el fin de aumentar el número de adeptos y por otro, demostrar que en algunos sitios más que organizar una prueba lo que organizan es un robo a mano armada en toda regla. Con esto no quiero decir que un organizador no deba ganar dinero con una prueba!! Está claro que montar algo así cuesta mucho tiempo y eso hay que pagarlo, pero no a precio de oro (y aunque hay empresas privadas que lo hacen, voy más por otro lado...). Si se paga por algo, que al menos se reciba algo de calidad a cambio!!

Pero el motivo de la entrada no es ese (aunque tampoco está mal hacer una breve reflexión al respecto), sino hablar de la prueba disoutada ayer en si. Como reza el título, la prueba consistía en un triatlón por relevos supersprint, en la cual cada participante realizaba un tri de distancias 300-10-2. Los equipos eran de 3 componentes en el que obligatoriamente debía haber una chica, y en la medida de lo posible, gente con experiencia y gente novel en este mundo.
La salida de la prueba se dio a las 10:20 de la mañana, con algo de viento pero con el mar más o menos en calma.

Aquí estamos todos instantes antes de salir

Dentro de mi equipo (Entre 3 no hacemos 1) el primer relevo lo hizo mi pupila Cristi. Lleva mes y medio escaso "entrenando" para poder participar en algún que otro triatlón y este ya era su tercera participación. La verdad es que salió del agua muy bien y en la bici y carrera (sus fuertes) recuperó bastante. Solo queda mejorar un poquito las transiciones para no echar por tierra todo el trabajo previo en el agua. La segunda posta corrió a cargo de Carlos, el cual nadó muy decentemente para, tras una también lenta transición, recuperar posiciones en lo que era su fuerte, la bici y la carrera. Como podréis observar el equipo era bastante de secano, ya que yo con el agua no es que me lleve muy bien precisamente.

Aquí podemos ver a Cristi acabando su participación

Carlos me cedió el testigo en 5ª posición y aunque hoy el objetivo no era ganar ni mucho menos había que salir a darlo todo como hicieron la mayoría de compañeros. Desde la zona de relevos hasta el agua habría unos 150 metros que hice como el mismísimo Usain Bolt y gracias a la adrenalina que irían segregando mi organismo iba que no me enteraba...


Hasta que di mis dos primeras brazadas... Ojú, no me acordaba ya lo que era nadar... Y encima asfixiado!! Intento relajarme un poquito pero soy un fatiga y de los buenos y cuando quería darme cuenta iba a tope respirando por donde podía y cuando podía. Cuando por fin noté que el nivel del agua estaba algo por encima de mis rodillas decidí ponerme de pie y salir del agua como mejor se, corriendo!! Ahora me gustaría saber como lo hacen los triatletas para, tras nadar 1500 metros salen del agua esprintando a tope... Yo bastante tenía con no caerme!!

Aquí ya llevaba un rato fuera del agua y llevaba mejor cara

Tras una lamentable transición me subo a la bici en cuarta posición... Coño, he recuperado un puesto en el agua... (más bien en los tramos de carrera y en la transición jeje). A la ida viento bastante fuerte de cara que hizo el tramo bastante duro y a la vuelta a disfrutar de la bici. En este tramo recupero un puesto más! Suelto la bici y a lo mio, correr!! Dos vueltas a un circuito por la playa en el que voy a un ritmo bastante bueno y consigo recuperar otro puesto más! Al final entramos en meta 2º por detrás del equipo favorito de Rocío Espada, Ferni y Manolo Peña. Mi tiempo total fue de 27'39'' y aunque como ya he dicho, hoy lo importante no era el puesto ni el tiempo sino pasar un buen rato, tampoco está de más tener ese pique sano entre todos.

Abrazo sincero con Rocío Espada y al lado de un amigo, Dani Arazola

Como reflexión final he de decir que me encantó ver tanta gente animándose a participar y perdiéndole el miedo al triatlón. Desde aquí animo a la gente del Club Triatlón Huelva a que sigan con estas iniciativas que tanta falta hacen (ya se que hay por ahí un acuatlón en mente... Iré de voluntario jaja). Así pues, dar la ENHORABUENA A TODOS!!!!! Y espero que sigamos viéndonos por estos jaleos durante muuuuuchos años!!!
Por último, no puedo dejar de dar las gracias otra vez (soy muy pesado ya lo se...) al Triatlón Huelva por el reconocimiento a mi corta trayectoria deportiva en el mundo del duatlón. Me emocionó mucho... No me lo esperaba!! Que te reconozcan el trabajo es bonito de por si, pero si encima es la gente que te ha visto crecer en este deporte desde el primer día, pues la satisfacción es doble!!!
Con la placa que me dieron los ... estos jeje A mi lado el Coleta, uno de los culpables!

Pues hasta aquí mi corta pero intensa experiencia en el triatlón... Por ahora!!
Tras este paréntesis a seguir pensando en el gran objetivo y con las miras puestas también en el Campeonato de España de Duatlón Cross, al que iremos a participar y ver que pasa.

FOTOS: LUIS MESEGUER Y ALBA LÓPEZ


lunes, 14 de mayo de 2012

UN CAMPEONATO DE ANDALUCÍA QUE VALE MUCHO

El pasado Sábado día 12 de Mayo se disputó en la localidad almeriense de Pulpí el Campeonato de Andalucía de Duatlón. Era una prueba a la que acudía bastante tranquilo por una parte pero, aunque suene a contradicción, bastante tenso por otra. El motivo, pues me jugaba la Copa de España de Duatlón (puntúan el Cto. de España, el Cto España por Autonomías, dos clasificatorios y el Cto Regional de cada CCAA) y el margen de error era muy muy pequeño. Para asegurarme la victoria tenía que entrar como muy mal 2º, y aunque mi estado de forma era bastante bueno y el nivel de participantes quizá fuese algo más bajo que el de otros años (ya que está metido en pleno comienzo de la temporada triatlética y muchos especialistas en tri no han estado presentes) no había que fiarse, pues no deja de ser un Campeonato de Andalucía y hay gente que anda y mucho!!
Llegamos a Pulpí a las 16:45, recogida de dorsal, café, bici a boxes, cambiarnos y comenzamos a calentar más tarde de lo que me hubiese gustado. El calentamiento además no fue nada bueno y eso hizo que en los primeros metros de carrera las sensaciones no fuesen todo lo buenas que esperaba. Aun así el ritmo fue bastante alto y solo Sergio Lorenzo era capaz de seguirme. Por detrás se formaba un grupo con el resto de favoritos entre los que se encontraban Jesús Rodríguez, Miguel Hidalgo, Álvaro González o José Juan Perez.

Momento de la salida

Poco a poco fuimos abriendo hueco con respecto a los demás compañeros hasta completar los 5000 metros en 15'09''. El cuarteto mencionado anteriormente entró en la transición con unos 47'' de retraso.
Desde el comienzo de la bici Sergio y yo lo tuvimos claro y tiramos con fuerza. El circuito, a cuatro vueltas era de ida y vuelta, con ligera subida y viento de cara a la ida y lógicamente, algo de bajada y viento a favor a la vuelta. Por detrás Jesús e Hidalgo se escapan de sus compañeros. Los demás forman grupo con gente que viene por detrás como Dani Gómez. De esta forma y sin mucha historia que contar transcurre el tramo ciclista, el cual completamos a una buena velocidad media de 39'8 km/h incluyendo las transiciones. No puedo dejar de comentar que fue durante todo el trayecto ciclista donde más tenso me encontré ya que me causaba bastante estrés el hecho de poder pinchar, caerme, romper cadena... y no me encontré realmente relajado hasta que faltaban escasos metros para dejar la bici. Quizá ni hubiese sido necesario forzar tanto la máquina en este sector, pero no me fiaba y quería aumentar la diferencia con el resto por lo que pudiese pasar.
Una vez en la T2 cambio rápido y salgo muy fuerte a correr. Llevamos diferencia y pienso que si me entra flato no voy a tener problemas para mantener el 2º puesto, así que es el momento de forzar la máquina y ver si de verdad puedo correr como creo que puedo hacerlo tras la bici si el dichoso dolor del costado no aparece. El ritmo que voy marcando es realmente fuerte pero Sergio no cede un metro y aproximadamente a la altura del km 1 me ataca!!! "Uff, esto va  a ser muy duro!!!" Sergio vuelve a bajar un poco el ritmo e inediatamente tomo la cabeza. Hoy el flato no hace ni el amago de aparecer y yo quiero ver hasta donde puedo llegar. Sergio cede y yo me lanzo todavía un poco más. Apretando hasta los últimos 10 metros llego a meta en un tiempo total de 54'33'' y hago un último parcial de 6'58'' desde que salgo de la T2. Ahora me arrepiento de no haberme puesto el GPS para correr, pero según me dijeron después el último tramo medía 2450 metros, lo que daría una media de 2'50''/km en este último sector. No se si realmente fui tan rápido, pero tuve la sensación de haber corrido más rápido que nunca, y bastante, en el último 2,5 km.


Entrando en meta



43'' después entró Sergio que durante un tramo se dejó llevar para después acabar a buen ritmo de nuevo. En 3ª posición acabó Miguel Hidalgo (pleno para el ADS) y 4º mi pupilo y amigo, Jesús Rodríguez. El otro pupilo en liza, José Juan Pérez completó una muy buena carrera y acabó en 7ª posición.

Con este resultado consigo matemáticamente la Copa de España de Duatlón, segundo gran objetivo de esta primera parte de la temporada. Ahora toca competir este Sábado en la 2ª jornada de División de Honor de Atletismo con mi club, el S.G. Pontevedra en el 3000 ml. Eso ya será otra historia muy diferente y habrá que ver como responde el cuerpo a una prueba de pista.


Podio masculino. Anduvieron finos a la hora de adjudicar los dorsales!!!!

Podio masculino y femenino

Con Elena Aguilar, campeona femenina
 
No puedo dejar de decir que la organización fue sencillamente perfecta y es una pena que no hubiese ido más gente a competir. Ojalá este duatlón se siga haciendo en un futuro y en unas fechas más duatléticas, para que mucha más gente pueda disfrutar de una gran organización que se vuelca con los verdaderos protagonistas, los deportistas!!
 
Fotos: FATRI

lunes, 7 de mayo de 2012

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE DUATLÓN

El Viernes a eso de las 11:45 de la mañana tomábamos la A-92 rumbo a Águilas, sede definitiva del Campeonato de España de Duatlón 2012. El coche hasta arriba de tiestos y con la mejor compañía, mi hermano pequeño, mi madre y mi novia (solo faltaban mi padre y mi hermana, pero bueno, ojalá en futuras ediciones ellos también puedan estar). La verdad es que en un principio no me hizo nada de gracia (vamos a decirlo en tono suave que a estas horas todavía hay niños rondando por internet) el cambio de fecha y sede, pero conforme pasaban los días la idea me agradaba cada vez más. Aunque me adapto bastante bien a cualquier circunstancia, siempre es preferible competir en terreno conocido y el hecho de correr en Águilas era casi como hacerlo en casa. En un año como duatleta esta iba a ser la 4ª vez que competiría en este maravilloso pueblo murciano. Mismo hotel, mismo circuito, buen clima... A las 17:30, y tras un agradable y nada pesado viaje llegamos al hotel. Después de coger la habitación salí a dar una vuelta en bici y a rodar 30'. Todo muy cómodo y sin forzar pues el trabajo estaba ya hecho. El hecho de tener a la familia conmigo en el apartamento hacía que todo pareciera más cotidiano y encima era mi madre la que se encargaba de la comida!! El Sábado, para no perder ese ambiente cotidiano, salí a rodar en bici con Ismael Rodríguez (compañero de equipo el año pasado y con el que siempre coincido cuando vengo a Águilas) y por la tarde trote con Alba y con Ismael. Ahora ya si que está todo listo. El trabajo previo ha terminado y solo estoy deseando que pasen las horas para empezar a competir y ver como iba a responder mi cuerpo tras una serie de problemillas de salud durante la semana previa.
El día amaneció bastante soleado y con una temperatura algo alta para una prueba de cerca de 2 horas como nos esperaba. Algo de viento, que aliviaba algo el calor y que no molestaba en exceso en la bici como en otras ocasiones.
Tras un buen calentamiento en el que las sensaciones fueron inmejorables, se da la salida a la prueba sobre las 12:30 del medio día.

Los componentes del ADS justo antes de salir

Momento de la salida

Los primeros metros fueron a ritmo vivo pero algo más tranquilo que de costumbre, pero poco duró la fiesta. Entre Luismi Berlanas, Jesús Gomar y Roger Roca la cosa se aceleró bastante hasta el kilómetro 3´5 apx. Desde aquí,  hasta casi el km 5 la cosa se volvió a tranquilizar y el hueco con respecto a Gustavo Rodríguez no aumenteba, y eso, a los que somos más "atletas" no nos beneficiaba, por eso mismo, justo antes de comenzar la 3ª vuelta comencé a tirar con fuerza para intentar meter segundos de diferencia. En ese momento el grupo de 8 unidades se vio reducida a 4 solamente. Roger, Gomar y Toumi.

El amigo Roger enfilando al grupo

Poco varió la situación y de esta forma llegamos a la T1, la cual la hacemos volando y con prisas. Tantas, que al intentar meter el pie izquierdo en la zapatilla saqué la tira de velcro y no podía ni meter el pie, ni logicamente cerrar la zapatilla. Lo inetnté un par de veces y viendo que no podía decidí tirar con un pie descalzado e intentarlo en la zona de bajada de nuevo. Al llegar a esta zona Toumi había cedido y es que el ritmo de esos primeros metros fue frenético. Aprovechando la inercia que ofrecía el terreno dejo de pedalear y me pongo bien la zapatilla. Una vez hecho esto comienzo a entrar a relevos con mis compañeros de fuga.

Tirando fuerte del grupo

Durante la primera vuelta todo fue perfecto, pero a partir de aquí Roger nos hace saber a Jesús y a mi que no va cómodo y que no puede entrar a los relevos, que lo siente mucho. Le pedimos que entre cuando pueda y eso hace en un principio pero empezando la 3ª de las 6 vueltas Roger deja de aparecer por la cabeza del trío y esto a mi no me hace mucha gracia, ya que provoca indecisión y Gustavo se acerca peligrosamente con Sergio Lorenzo a rueda. Tras salir del giro de abajo y con Gustavo y Sergio soplándonos en la nuca intento la aventura en solitario, sabiendo que si no llega a salir, el resultado podría ser fatídico. Pronto abro hueco con mis compañeros de viaje y más pronto aun cazan Sergio y Gustavo a estos dos, momento que aprovecho para abrir hueco por la indecisión que se produce en el nuevo cuarteto.


La consigna a partir de aqui estaba muy clara. Tirar fuerte y sufrir pero siempre con un ojo a los que van haciendo por detrás por si acaso hay que levantar el pie y guardar fuerzas. Al principio dudé de si habría tomado la decisión acertada pero a medida que pasaban los kms estaba más convencido de que si lo había hecho, y que si finalmente no ganaba, lo que estaba haciendo era lo que realmente me apetecía hacer, por tanto, no había lugar a discusión alguna. Tras unos largos minutos de mucho sufrimiento sobre la bici llego a la T2 con 1'06'' de diferencia sobre Gustavo y Gomar, que se habían desecho primero de Roca y más tarde de mi compañero Lorenzo. Por detrás, con algo más de tiempo perdido, llegaban ellos dos juntos finalmente.

Entrando en la T2

Desde el comienzo marco un ritmo cómodo que se que puedo mantener sin problemas pero se que Gomar está muy fuerte y la diferencia, aunque como he dicho era de 1'06'', pensaba que tan solo era de 50'', por tanto decido aumentar ligeramente el ritmo. Al principio no hay problema pero al paso por el km 1 el flato comienza a aparecer, cosa que me obliga a tener que reducir la velocidad. Al principio me agobié un poco porque el flato ahora no quería irse, pero comencé a relajarme y a pensar en la respiración y poco a poco se fue yendo por donde había venido. Además, las referencias que me cantaban respecto al duo perseguidor habían aumentado, lo cual me dio alas. A partir del km 2,5, y comenzando la 2ª de las vueltas empecé a darme cuenta que algo muy raro tendría que pasar para que no ganase por 2ª vez el Campeonato de España. Por suerte para mi, todo transcurrió con normalidad y pude saborear y disfrutar una victoria, que por diversas circunstancias, puedo decir que me llena tanto o más que la del año pasado.


Por detrás Jesús viene 2º pero decide ceder la posición a Gustavo, que es quien entra en meta en dicho puesto. 3º es Gomar. No voy a decir que los demás no se lo merezcan, pero creo que los tres, cada uno a su manera, fuimos valientes en carrera y me alegro mucho de compartir el podium con ellos. Lógicamente me hubiese encantado tener a mi lado a Sergio y a Roger, pues no todos los días tiene uno la oportunidad de hacerse una foto en un podium con todo un Campeón del Mundo!!!
Finalmente Roger fue 4º y Sergio entró en una espectacular 5ª posición, lo cual demuestra, que si el quiere, tiene todavía cuerda para rato.

Por equipos fuimos 3º, lo cual está muy muy bien, ya que era a lo máximo que podíamos aspirar estando el Cerr Igualada y el Cidade Lugo.

Pues hasta aquí la crónica de este Campeonato de España. Seguro que como siempre se me quedan muchas cosas en el tintero, pero es imposible contarlas todas!!
Solo me queda dar las gracias a mi familia por acompañarme, porque conseguir un éxito así y poder compartirlo en vivo con los que más te quieren y te apoyan no se puede hacer siempre, y para mi, poder hacerlo el Domingo fue algo muy especial. Además, como ya comenté al principio, los días previos no fueron fáciles y ellos siempre han estado ahí para lo que he necesitado. Dar las gracias y la enhorabuena a mi entrenador, Ivan Muñoz, porque hace magia y porque cree más en mi que yo mismo. Ha conseguido que confíe 100% en su método de trabajo, y eso creo que es, por un lado difícil de conseguir y por otro lado, algo fundamental!!!!
Agradecer también la labor del Doctor José Luis Camacho, Médico del CAMD de Huelva por preocuparse tanto por mi estos días.
Y por último, agradecer a todos y cada uno de los que me animásteis allí en directo, y a los que a través de las diferentes vias me hicísteis llegar vuestro apoyo, de verdad, muchas gracias.

Pues por ahora nada más, el Sábado Campeonato de Andalucía de Duatlón en Pulpí, donde me veo obligado a ser 2º si quiero ganar el Ranking Nacional y no depender de los demás!!
Un saludo y espero que os haya gustado!!

jueves, 26 de abril de 2012

DE TODO UN POCO

El pasado fin de semana se disputó en Soria el Campeonato de España de Duatlón Contrarreloj por equipos. Los equipos "A" lo hacían el Domingo por la mañana así que salimos dirección a la ciudad castellano leonesa el Sábado por la mañana bien temprano. Dejamos Sevilla con una agradable temperatura y llegamos a Soria con un tiempo bastante desapacible, con bastante frío, viento y agua. Tras un intento fallido de reconocer el tramo ciclista pasado por agua, volvemos al hotel y tras una ducha nos pusimos rumbo al Telepizza dispuestos a acabar con las existencias del restaurante. De allí a tomarnos la correspondiente cerveza y a la cama. Por la mañana apuramos el sueño hasta el límite y así casi sin darnos cuenta estábamos con las prisas de última hora antes de pasar por la cámara de llamadas.

Momentos antes de salir ultimando detalles

El equipo que llevábamos era de circunstancias, pues a la baja ya previsible de Salva Gil, se le unió la de Samer Alí a última hora por unas molestias en el isquio. Aun así nunca nos hundimos y fuimos a por todas desde el metro 1, siempre conscientes de nuestras fortalezas y de nuestras debilidades.
Hidalgo, Penti, Sergio y yo

El equipo compuesto por Sergio Lorenzo,Antonio Jiménez "Penti", Miguel Hidalgo, Octavio Infante y un servidor, era un equipo claramente corredor, pero bastante corto en la bici. De esta forma marcamos los mejores parciales en el primer y tercer segmento. En el segundo, el que corresponde a la bici, nos defendimos como leones y conseguimos no perder mucho tiempo.
El tiempo en meta fue de 58'36'', lo que nos valió una inesperada 3ª posición que nos supo a victoria. En 1ª posición terminó el Lagunak, que voló literalmente sobre la bici y 2º fueron el Diablillos de Rivas con un equipo bastante compacto.

Entrando en meta

Con las medallas!!!

GALA DE LA AOPD
Y tras un largo y pesado viaje de vuelta, haciendo escala por la noche en Sevilla, llegamos a Huelva el Lunes para recoger en un marco incomparable (Gran Teatro de Huelva) el galardón que me otorgaba la Asociación Onubense de Prensa Deportiva como Mejor Deportista Onubense del año 2011. Un premio que me hace mucha ilusión por varias razones. Una de ellas es el nivel de los ganadores en cada una de las ediciones anteriores. Otra es porque además lo recibo en el año que celebraba su XXV aniversario, lo que le da un plus añadido. Y por último, por el nivel del deporte onubense en los últimos años, lo cual hace cada vez más difícil conseguir una mención como esta.
Esta distinción cierra un ciclo de galardones y premios recibidos por la gran e inesperada temporada que hice el año pasado. Ojalá este 2012 podamos al menos, igualar lo del año pasado (aunque con acercarnos también nos conformamos).

Con el trofeo en la puerta del Gran Teatro

Pues por ahora poco más que contar. Que aprovechamos los días de Feria en Sevilla para ultimar la preparación de cara al Campeonato de España de Águilas en casa. Aquí estaremos realizando los últimos entrenamientos de calidad, los cuales terminarán el Lunes. Después a recuperar y asimilar todo el trabajo reaizado para llegar al 100% al Domingo, donde nos jugamos gran parte de la temporada. Hasta entonces, un saludo y espero que todo os vaya bien!!
Nos vemos!!
 



domingo, 15 de abril de 2012

UN SUEÑO CUMPLIDO

Se podría decir que en parte soy duatleta por el Duatlón de Gernika. Mi interés por el mundo del triatlón se despertó por allá por el año 2004 y como he dicho ya muchas veces, sabía que en un futuro mi vida iba a estar relacionada a este mundo. Como mi nivel acuático nunca me permitiría estar delante en un triatlón empecé a interesarme por su hermano pequeño, el duatlón. Leyendo y buscando por internet descubrí que en un pueblo de Euskadi llamado Gernika se celebraba una prueba mítica... "Un Mundial en Potencia" rezaba un titular de la revista Finisher. Tuve claro en ese momento que algún día tendría que estar en la línea de salida... El tiempo ha pasado y mi paso a este deporte se ha convertido en una realidad. Tras coger experiencia durante todo un año era el momento de llamar a la puerta de esta mágica prueba. Iban Ramos (organizador) desde el primer momento puso todo de su parte para que pudiese estar aquí. De esta forma nos plantamos en Gernika el Jueves 12 de Abril. El día estaba algo nublado pero no llovía... Se estaba reservando para el Sábado!! Entre paseos y paseos conociendo el pueblo y algo de entrenamiento el tiempo pasa volando y nos plantamos en el Sábado a las 15:00 de la tarde. No ha parado de llover en todo el día y no parece que vaya a hacerlo. Justo antes de empezar a calentar parece que amaina un poco pero poco dura la alegría. Las mujeres salían 15 minutos antes que nosotros, y cuando estaban completando la 1ª de las 2 vueltas empezó a diluviar. Con este panorama se da nuestra salida. Desde el primer metro Kepa Ruiz pone un ritmo altísimo. Yo tenía clara mi táctica y no me cebo. Pongo mi ritmo y así poco a poco le voy recortando. Por detrás me sigue de cerca Fernando Gómez y Jose Almagro empieza a ceder algunos metros y se incrusta en un numeroso grupo perseguidor. Al paso por el primer km tomo la cabeza de la prueba y empiezo poco a poco a abrir hueco con respecto a la pareja del KEBI (Kepa y Fernando). El primer 5200 pasa rápido y con poca historia más que contar. Yo seguía a un ritmo fuerte pero guardando un poco, Kepa y Fernando cedían poco a poco (menos de lo que me hubiese gustado), y Jose sigue con su grupo.
Primeros metros con Kepa y Almagro justo detrás

Así llegamos a la T1 con 26 segundos de diferencia (apx.) sobre los KEBI y 39'' sobre el grupo de Almagro.
Una vez en la bici, y teniendo en cuenta la dureza del circuito, a la que se le sumaba un asfalto totalmente encharcado, comencé a tirar fuerte pero guardando siempre algo para cuando me pillaran por detrás. Pasé gran parte del tramo de ida mirando hacia detrás ya que al principio me daba la impresión de que no me recortaban por detrás, pero tampoco quería morirme, ya que los 24 kms se podrían hacer muy largos. Ya sobre el km. 9 comienzo a ver un trío que viene bastante fuerte y recortando. Justo en el giro en la playa nos unimos los 4 (Almagro, Kepa y Fernando) y comienza el juego de palos. Jose es el primero en atacar en la primera de las subidas. La hizo entera de pie y tirando a muerte!!! Yo pensaba: "siéntate ya coño!!!", pero no había forma... La verdad es que tensó bastante pero no sin mucho esfuerzo conseguimos pillar rueda. Tras un parón y algunos ataques más se produce un momento algo tenso. Es Fernando el  que ataca y ni Almagro ni Kepa salen a por él. Asumo la responsabilidad pero sin tirar a muerte, ya que podría haber cavado mi propia tumba de haber ido a por él al 100%. Cuando casi lo tengo encima Jose salta muy fuerte y consigue irse, ya que ninguno de los 3 teníamos piernas en ese momento para más. Sin decir nada comenzamos a entendernos rápidamente y así mantenemos una diferencia que oscila los 70-100 metros durante casi todo el recorrido. 
Unos kms. después decidimos tirar a muerte y entrando en Gernika enlazamos de nuevo con Jose. 
De esta forma llegamos los 4 a la T2. Unos boxes demasiado estrechos hacen que tenga problemas a la hora de meter la bici. Esto hace que la transición sea algo más lenta de lo que esperaba y salgo a correr 3º justo al lado de Fernando. Kepa es el 1º en salir marcando un fuerte ritmo. Como en el primer tramo de carrera no me obsesiono y cojo mi ritmo. Justo arriba de la cuesta que tiene el circuito pillo a Kepa y por miedo a que el flato pudiese aparecer decido quedarme a su altura y no permitirme ningún exceso. Por detrás Fernando seguía 3º y Jose no se rendía en ese 4º puesto con la esperanza de poder recuperar en los metros finales.
A falta de 800 metros cambio fuerte de ritmo para intentar que Kepa no pueda seguirme y abro algo de hueco que será suficiente para entrar 1º en meta y cumplir un sueño deportivo que sinceramente, dudaba que algún día pudiese conseguir. A 10'' entra Kepa y algo detrás Fernando Gómez. Jose Almagro entra 4º en meta tras haber luchado muchísimo desde el principio y tras dar como siempre, espectáculo y del bueno en bici.
Tras cruzar la meta. La imagen lo dice todo!

Con Kepa a mi derecha y Fernando a la izquierda

Con uno de mis pupilos, que además hizo una gran carrera. Juan Seño

Decir que el tiempo al final acompañó algo y por lo menos dejó de llover, pero el mal tiempo que hubo durante todo el día hizo que la gente no saliera en masa a la calle como otros años. Por tanto, queda pendiente otra visita (o unas cuantas) para otro año y a ver si el tiempo permite que el ambiente sea el que esta prueba se merece.
Por último decir que de camino cumplí otro sueño que no era otro que el de ganar una txapela. Era algo que quería desde hace ya muchísimos años!!

Con Inma Pereiro, campeona femenina

Con el gran Jordan Santos. Gran amigo y grandísima persona.

Pues sin más me despido, con una gran alegría y satisfacción. Con la gran sensación que deja el haber cumplido un sueño de los de verdad.
La semana que viene, Campeonato de España de Contrarreloj por Equipos en Soria.

Muchas gracias a todos los que hacéis posible todo esto!!!!

lunes, 26 de marzo de 2012

UN DOMINGO CUALQUIERA

Como ya dije en una entrada este verano, el entrenamiento de transiciones es fundamental a la hora de preparar una prueba de triatlón o duatlón. Lo más específico sin duda es la propia competición, pero esta  provoca una agresión demasiado fuerte a nuestro organismo y hay que tener precaución a la hora de elegir cuando y cuanto competir. Por ello, sustituimos ésta por entrenamientos de este tipo.
Desde hace unas semanas, cuando no hemos tenido competición, los Domingos han sido los días elegidos para hacer este tipo de entrenamientos, ya que nos aseguramos así que la pista esté tranquila y la carretera tenga además poco tráfico.
El pasado día 25 tenía previsto un entrenamiento de estas características y mi amigo Pepe, encargado del tema de cronometraje en CORREDOR COMPLETO (www.corredorcompleto.com) quería probar los chips, lo cual demuestra el grado de compromiso que tienen los organizadores con este circuito, que no quieren dejar nada al azar el día 12 de Mayo, fecha elegida para el comienzo de las pruebas.
Pepe aprovechó además y se llevó la cámara. Tomó muchos fragmentos de vídeo y ha montado esta película que dura solo 1'49'' pero que muestra un poco en que consiste este tipo de entrenamientos.


video

La jornada estaba compuesta por dos bloques en el que hacía una repetición de 1 km previo a 10 kms de bici. Después de bajarme de ella en el primer bloque hice un 4000 y en el segundo un 2000. Los ritmos fueron bastante buenos, por debajo y bastante de los 3'00'' los miles y rondando ese ritmo en el 4000 y el 2000. Todo esto, junto al calentamiento y la vuelta a la calma, sumaron un total de 3h45' de entrenamiento. 
Los resultados obtenidos en lo que llevamos de temporada, sumado a los tiempos que están saliendo en los entrenamientos hace que afronte lo que resta de temporada con muchas ganas y optimismo.

Antes de despedirme he de dar las gracias a Pepe por todo y a Alba por "perder" la mañana allí ayudando a Pepe en todo lo que necesitó y por estar siempre ahí.

Un saludo a todos y nos vemos pronto!!!

domingo, 18 de marzo de 2012

CTO. ESPAÑA POR AUTONOMÍAS, 54 MINUTOS DE AGONÍA

La pequeña localidad de Fuentespina (Burgos) acogía el Sábado 17 el Campeonato de España de Duatlón por Autonomías, prueba siempre de gran nivel y numerosa participación (aunque este año muchas federacionesse han apuntado al carro de la crisis y se han quedado en casa...).
Esta última semana ha sido un poco rara en cuanto a entrenamientos se refiere, pues no terminaba de encontrar esas buenas sensaciones que había estado teniendo hasta hace solo unos cuantos días. Esto, sumado al palizón de viaje en furgoneta y al viento que se levantó antes de comenzar a correr hicieron que me presentara en la línea de salida con algunas dudas y sin muchas ganas de sufrir. Menos mal que una vez suena la señal de salida a uno se le olvidan todos estos pensamientos y da siempre el 100% (si no más).

Selección Andaluza

Los primeros metros fueron en estampida y a un ritmo de vértigo (primer 1000 por debajo de 2'50''!!!!!!). De ello se encargaron Oscar Vicente y Fernando Alarza. Yo bastante tenía con aguantar detrás. Al paso por el primero de los giros la cosa comenzó a calmarse y ya si pasé a colaborar para mantener un buen ritmo de carrera. Oscar comenzó a ceder pero el hueco estaba hecho y ya no se podía parar para esperar a nadie. Así de esta forma Alarza y yo entramos en la T1 con un tiempo de 14'55'' en un 5000 que si hacemos caso a los GPS, estaban perfectamente medidos. por detrás llegan Sergio Lorenzo, Oscar Vicente y un grupo formado por Brais Canosa, Raúl Amatriaín, Kepa Ruiz, Fuentes-Pila o Alexis Rodríguez entre otros. A un minuto justo, llegaban a la transición Samer Ali Saad acompañado de varios duatletas entre los que destacaban sin lugar a dudas Gustavo Rodríguez y Jose Almagro.

Llegando a la T1, la cara de ambos lo dice todo

Al salir justo de la T1 un juez estaba con la bandera indicando donde subirnos a la bici. Una vez estábamos subidos en ella y calzados nos dijeron que ahí no era, así pues nos volvimos a bajar y unos metros después ya si nos subimos donde se suponía que había que subirse. Aunque perdimos unos segundos, al final no influyeron para nada en el resultado final. Agradecer el gesto del juez, que nada más acabar la prueba, vino a disculparse (aunque acabé tan mal que casi no le pude ni atender).


Montándonos en la bici por 2ª vez

Una vez en la bici no hizo falta decir nada. Los dos nos entendimos rápidamente y comenzamos a entrar a los relevos. El viento entraba muy fuerte de costado y esto hacía que no terminase de ir a gusto sobre la bici. Si en el primer tramo de carrera sufrí, eso no iba a ser nada con lo que me quedaba por pasar sobre las dos ruedas. Cuando no llevábamos ni 2 kms. de bici tenía serias dudas de si sería capaz de aguantar esa intensidad durante los 20 kms del tramo. Fernando iba mucho más cómodo que yo pero a mi no me gusta esconderme y entraba a los relevos con todo y con la sensación a veces de estorbar más que de ayudar. A la cabeza se me venía el sufrimiento del año pasado en el mismo campeonato pero en Águilas (que mal lo pasé allí también...). Aun así seguí sufriendo ya que por detrás parecía que no venía nadie. Iluso de mi... Al girar en el pueblo y una vez completado la mitad del recorrido nos cruzamos de frente con un trío formado por Alexis, Gustavo y Almagro!!! Que alegría me dio... La que se me venía encima pensé. Y yo que hoy no tenía ganas de sufrir!!! Fernando seguía a lo suyo y esto hizo que me olvidara de lo que venía por detrás y que me centrase en lo que traíamos entre manos. El objetivo era seguir fuertes y que nos pillaran lo más tarde posible. En el último giro la diferencia se había reducido pero seguía existiendo hueco. Además el trio se había transformado en un dúo, ya que Alexis Rodríguez tuvo que ceder por calambres según me dijo después. A falta de 3 kms los teníamos prácticamente encima así que comenzamos a reservar un poco para cuando nos pillaran definitivamente, cosa que ocurrió un kilómetro más tarde. 

Llegando a la T2

Sin decir ni buenas, Gus suelta un ataque al que respondo como puedo y en el que casi me dejo el gemelo derecho en el intento. Tras un par de amagos más para intentar soltarnos llegamos los 4 juntos a la T2.

Tras una transición con caída de bici al suelo al intentar colocarla lo más rápido posible, salgo a correr tercero tras Fernando y Gustavo. Jose sale un par de metros detrás. Pronto Alarza comienza a abrir hueco y yo me doy cuenta que hoy mi amigo el flato me va a hacer una visita, así que decido quedarme a la estela de Gus esperando a ver si se pasa. A la altura del kilómetro 1 apx. parece que el flato remite algo y mi ambición y mi grado de estupidez hacen que acelere el ritmo en busca de una primera posición que aun a estas alturas no parecía perdida del todo. Unos 400 metros después me doy cuenta de que acabo de meter la pata hasta el fondo y el dolor en el lateral comienza a ser insoportable. Gustavo abre un poco de gas y comienza a irse poco a poco sin que yo pueda hacer nada. El dolor va en aumento y llega un momento en el que tengo que parar incluso. Esto le da alas a Jose Almagro que venía unos metros por detrás. Cuando casi estaba encima empiezo de nuevo a correr a duras penas rezando para que pueda aguantar hasta unos 200 metros de la meta, donde tenía claro, que doliese lo que doliese, no iba a parar. Por suerte pude aguantar esa 3ª plaza y estar de nuevo en el podium. 
Tengo que decir que llegué a meta completamente roto, y que mis primeros pensamientos fueron de decir que no volvía a correr más un duatlón en mi vida. Puedo decir con total tranquilidad que nunca he sufrido tanto encima de una bici y que los 54'17'' que ha durado la carrera, han sido de auténtica agonía.

Gustavo Rodríguez, Alarza y yo tras cruzar la línea de meta

Sinceramente, nada más acabar estaba mosqueado y nada contento con el resultado. Ganar era muy difícil pues Fernando estaba un escalón por encima hoy, pero si voy con problemas de flato no puedo permitirme excesos que después me pasen factura. Con el paso de los minutos y de las horas cada vez estoy más contento con el resultado y con todo lo que he hecho, ya que esta es mi forma de correr y si de algo me gusta presumir, es de que compito dando la cara desde el metro 1 y sin esconderme. Así que solo queda decir que a lo hecho pecho y a seguir trabajando duro, que ayer me di cuenta que me queda mucho que mejorar en bici si quiero estar lo más arriba posible.

Quiero aprovechar la entrada para dar la enhorabuena a Fernando Alarza por la carrera que hizo y desearle toda la suerte del mundo para esta temporada, en la que seguro va a dar mucho que hablar. También hay que dar la enhorabuena tanto a Gustavo como Jose Almagro. Son puro espectáculo encima de la bici.

Por último, no hay que olvidar decir que Andalucía fue 2ª tras Madrid en hombres (y 4ª en la clasificación conjunta) gracias al 5º puesto de Samer Ali Saad, el 14º de Sergio Lorenzo, el 27º y 28º de Miguel Ángel Hidalgo y Dani Gómez (o viceversa... ellos saben por que) y el 32º de Jesús Rodríguez. Estos son los que han puntuado, pero aquí colaboramos todos y no puedo dejar de mencionar a José Luis Doncel (40º) y a Bruno Raso, al que unos problemas físicos dejaron KO. 





domingo, 11 de marzo de 2012

PUNTA UMBRÍA, COMO EN CASA EN NINGÚN SITIO

Ayer Sábado Punta Umbría se convirtió en una fiesta del Duatlón. Por la mañana se celebró el Campeonato de Andalucía de Duatlón de Categorías Menores y por la tarde acogió la 3ª prueba puntuable para la Copa de España de Duatlón. Desde que supe que el Duatlón de Punta iba a ser puntuable, el día 10 de Marzo ha estado marcado en rojo en el calendario. Sobre las 15:30 de la tarde llegué a la zona de boxes, la cual estaba en un sitio diferente al de anteriores ediciones. Recogida de dorsal y fui a tomarme un café. Aunque se trataba de una prueba de nivel nacional, todo me resultaba muy familiar, y es que Punta Umbría es casi como una segunda casa. Aquí entreno mucho más que en Huelva cuando vengo a casa los fines de semana y las vacaciones. Tras el café viendo a los grupos de edad (que salían a las 16:00) fui al coche, me cambié y metí la bici en boxes. Por fin iba con tiempo para poder calentar a gusto!!! (esto en parte es gracias a Alba que venía detrás poniéndome los dorsales, recogiéndolo todo... y es que uno es un desastre!!) Aproveché el trote para ver parte del circuito a pie que en esta edición era espectacular, ya que gran parte discurría por la Calle Ancha (peatonal). El buen tiempo y la hora de la prueba hizo que el ambiente en esta zona fuera espectacular.
A las 17:30 en punto comenzaba la prueba y desde los primeros compases decido tirar del grupo. Pongo un fuerte ritmo que hace que la cosa se estire rápidamente. Sergio Lorenzo colabora en un par de ocasiones dándole continuidad al ritmo. Conseguimos meter unos metros al grupo trasero pero al pasar por la primera de las dos vueltas Sergio empieza a ceder y es cazado por Toumi Dahmani (entrenado por Ivan Muñoz también y que pronto dará mucho que hablar seguro).

Con Sergio completando la 1ª vuelta

De esta forma van pasando los metros y cuando restan unos 800 metros para llegar a la T1 doy un pequeño acelerón para abrir algo más de hueco e intentar la aventura en solitario en bici. Era algo no planeado desde el inicio pero dadas las sensaciones que iba teniendo quería intentar. Llego a la T1 con unos 10'' de ventaja y al salir de ella comienzo a pedalear con fuerza.

En plena transición

Los primeros kms de bici los paso sin parar de mirar hacia detrás ya que no quería morirme encima de la bici para nada. Viendo que la ventaja más o menos se mantenía me concentro en adoptar la mejor posición posible y en que el ritmo no decaiga. Aprovechando que el circuito lo conozco como la palma de la mano voy dividiendo el tramo de bici en sectores para que la cosa se haga más llevadera. A la ida el viento daba algo de cara y a la vuelta lo teníamos favorable. Aprovecho los giros para ver la ventaja real que llevo y puedo comprobar que más o menos permanece estable por lo que no puede haber un segundo de relax. Por detrás venía un cuarteto formado por Toumi, Sergio y Samer Alí y Alexis Rodríguez que habían enganchado con los dos primeros y que parecía, se estaban entendiendo bien. Además, por detrás venía un gran grupo, que a diferencia de otras veces, venía rodando fuerte gracias al trabajo de 4-5 duatletas a los que no les importó que hubiese gente aprovechándose de su trabajo. Poco a poco los kms pasan y veo que voy a conseguir llegar en solitario a la T2.

Saliendo del giro tras completar la 1ª vuelta

Tras unos largos casi 23 kms por fin llego a la transición. Cambiamos la bici por las zapatillas y salgo a correr a buen ritmo pero sin llegar a forzar a tope. Voy disfrutando de la prueba, de la zona de carrera con numeroso público circunstancial, que no sabía muy bien que era lo que por allí pasaba pero que no paraba de animar. La verdad que todo era muy especial. He pasado muchas muchas horas por estas calles y estaba disfrutando la carrera como lo he hecho en muy pocas.
El último tramo de carrera, dejándome llevar por las sensaciones lo hago más rápido y me olvido un poco de la semana que viene en la que tenemos el Cto. España por Autonomías. 
Por fin encaro la recta de meta que está llena de gente y entre ellas, muchas caras conocidas, que sin duda hoy me han ayudado a hacer la carrera de esta forma.
El tiempo final fue de 57'25''. 45 segundos después llega a meta mi compañero Sergio Lorenzo y tercero, haciendo un gran parcial, entre Miguel Ángel Hidalgo.

Sergio a mi derecha e Hidalgo a mi izquierda

Como resumen me gustaría decir que estoy muy satisfecho con el resultado en todos los sentidos. Me gustaría agradecer a todas las personas que estuvieron disfrutando de la prueba y sobre todo a familiares y amigos que se acercaron a verme. La actitud que tomé en carrera fue en gran parte gracias a ellos y por suerte todo salió perfecto.
Por otra parte me gustaría dar las gracias al Ayuntamiento de Punta Umbría por el esfuerzo que ha hecho trayendo una prueba de este tipo, por la apuesta arriesgada del circuito a pie que ha sido un éxito, y a todos los voluntarios que han contribuido a que ese éxito pudiera ser llevado a cabo.

La próxima, la semana que viene con la Selección Andaluza en Fuentespina (Burgos). Aquello será otra historia muy diferente, pues el Cto por Autonomías, bajo mi punto de vista, tiene más nivel incluso que el propio Campeonato de España.

Hasta pronto!!!

Fotos: Felipe Gutiérrez, Rafa Amazares y Héctor Infante